1. Ich bin ein herzlicher Mensch und wünsche mir doch auch nur, dass es ihm/ihr gut geht. Ich will ihn/sie nicht im Stich lassen, denn ich bin ein sehr empathischer Mensch!

2. Er/Sie hatte es in der Vergangenheit doch auch nicht leicht und ich kann verstehen, weshalb er/sie so gemein zu mir ist. Meine Hilfsbereitschaft und meine Liebe werden gebraucht und ich bin nun mal ein sensibler und mitfühlender Mensch!

3. Liebe heilt alles! Ich muss nur lange genug durchhalten und noch mehr Liebe und Geduld aufbringen! Ich habe so viel Liebe in mir, mit der ich den Narzissten/die Narzisstin irgendwann bestimmt heilen kann!

4. Wenn ihn/sie jemand retten oder zumindest helfen kann, dann vermutlich ich, denn niemand sonst kennt ihn/sie besser. Ich kann ihm/ihr mittlerweile die Wünsche von den Lippen lesen!

5. Mir ist klar, dass er/sie mich nicht gut behandelt. Sein Verhalten verletzt mich, aber niemand ist perfekt. Ich versuche, bedingungslos zu lieben!

6. Ich habe wahrscheinlich auch meinen Anteil daran, dass unsere Beziehung so chaotisch ist. Ich bin in gewisser Weise selbst schuld, denn es gehören immer zwei dazu!

7. Bin ich selbst das Problem? Liegt es vielleicht doch an mir? Vielleicht hat er/sie ja recht, wenn es heißt, dass ich zu stur, uneinsichtig und/oder egoistisch bin usw!

8. Ich halte den Kontakt lieber aufrecht, denn sonst finde ich womöglich niemanden mehr, der überhaupt mit mir sein möchte! (Partner, Familienmitglieder, Freunde)

9. Womöglich bilde ich mir das alles ein. Ich übertreibe vielleicht und sehe da ein Drama, wo keines ist. Ich mache aus einer Mücke einen Elefanten und sollte mich in Dankbarkeit üben!

10. Manchmal wäre ich froh, wenn er/sie es beendet, denn ich selbst schaffe das einfach nicht. Ich fühle mich teilweise ausgelaugt und paralysiert. Ich hoffe, er/sie beendet es selbst, aber gleichzeitig habe ich auch Angst davor. Warum ist das so?

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Ist er/sie gut für mich oder nicht?

Bin ich womöglich doch schuld? Liegt es an mir?

Warum fühle ich mich beim Loslassen traurig, obwohl ich genau weiß, dass er/sie mir nicht guttut?

Was kann ich tun, damit mir das Loslassen gelingt?

Wie gehe ich weiterhin mit ihm/ihr um, wenn ich den Kontakt nicht zu 100% abbrechen will/kann?

Was will er/sie wirklich von mir?

Was bezweckt er/sie mit emotionaler Verwirrung?

Warum macht er/sie mir so oft Schuldgefühle?

Wie konnte es so weit kommen?

Warum kann er/sie nicht zugeben oder erkennen, dass er/sie mitverantwortlich ist?

Kann er/sie sich ins Positive verändern?

Wie kann ihm/ihr geholfen werden, ohne dass ich dabei selbst wieder verletzt werde?

Wie kann ich mich vor toxischen Leuten schützen?

Wie erhole ich mich nach emotionalem Missbrauch? Was brauche ich?

Wie gelingt es mir, narzisstische Fallen zu umgehen? Und einige mehr…